ATJAUNĖKIME 20-ČIA METŲ

Kovo 5 d. Sveikos gyvensenos fakulteto studentai-senjorai išklausė paskaitą tema „Atjaunėkime dvidešimčia metų“. Paskaitą skaitė fakulteto dekanė Edita Kulikauskienė.

Paskaita buvo labai įdomi. Jaunystės paslaptis – meilė sau. Reikia mylėti save, o kad būtų gera savijauta ir puiki išvaizda – nepatingėti dirbti su savimi, skirti laiko sau.Lektorė mums priminė, kad gerai savijautai ir grožiui yra labai svarbu naktį gerai išsimiegoti, sveikai maitintis – valgyti kuo daugiau daržovių, vaisių, prisiminti vaikystę ir valgyti košes. Patarė į mitybos racioną įtraukti daugiau medaus, imbiero, riešutų, česnakų ir spanguolių, kuriose gausu vitamino C.

Taip pat dekanė ragino nepamiršti pasirūpinti tiek veido, tiek viso kūno oda, patarė veidą ir po dušo drėgną kūną tepti raudonųjų palmių arba rapsų aliejumi. Tačiau visų svarbiausia – stengtis palaikyti gerą nuotaiką ir semtis kuo daugiau gerų emocijų.

 

Sveikos gyvensenos fakulteto seniūnė Nijolė Šalinskienė

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s